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10月1日（390日目）
月初というのにむくみで体調が増えてしまいました。。。台風の到来で、気候のせいにしたいところですが、自分のせいですね。。。目元がむくみっぽくなってしまいました。。。
熱っぽさがあるので、水分の摂りすぎ？のせいもあってか発汗がすごいです。
せめて、脂肪を燃焼してくれる効果になっていければ良いのですが……。

10月3日（392日目）
睡眠をたっぷりとったこともあり、体調はよくなってきました。ようやく風邪が治ってきた感じでほっとしています。体重は微増でしたが目元のむくみなどはなく、すっきりした感じになっていました。勉強に集中して脳が疲労していますが、こればかりは仕方ないので、とりあえず我慢ですね。。。
あとは落ちた体力を回復しつつ、疲労を取り去ってパワー全快で動けるようにすることですね。。。頑張ります！

10月5日（394日目）
体重は微減。朝方なんとなく体調は良さそうな雰囲気だけはありますが、不安が頭をよぎる感じがあります。両目ともなんとか二重を保っているので、多少は回復している感じもありますがめぐりがよくない感じはします。
ほんの少し動くだけでも息苦しさを感じる原因はいったい何なのか……。
油断すると急に熱っぽさが出てくるので、疲れを取るためにも漢方と風邪薬とで、季節外れの長引く風邪に対抗しています……。
ストレッチも辛いですが、ここでさぼると一機に筋肉が落ちてしまいそうなので、そこだけは死守したいと思います。（なんとか、できるくらいの体調ではあります）

10月7日（396日目）
ようやく風邪っぽさは治まってきたものの、不自然な発汗があり、まだまだ予断を許さない状況です。体重は体調に連動してか、微減でした。便秘気味な感じが解消したものの思ったよりも体重が減らなかったのは発汗と関係がありそうです。（水分の摂りすぎ？？）
目元は微妙にパッチリとはいかない感じですが、体調がよくなってきたためか、少しはよくなってきました。ほうれい線のほうは、HIFUの効果でハリがあるように思います。
体調が微妙な中で筋トレもなんとか続けているのですが、その時の発汗量も依然と比べるとすごく増えています。すぐに汗ばむのです。
体調不良が原因なのか、筋肉がついて身体温度が上がって代謝が促進されているのか分かりませんが、気になるところです。（低体温よりはよいのですが……）

10月9日（398日目）
体重は微減。風邪の影響なのか、発汗がすごいです。
体温調節が上手くいっていない状態で、急に発熱したり、背中が暑くなったり、本当にお手上げです。。。体重は微減でした。目元もすっきりしてきたのですが、風邪の影響でスッキリというよりは、病人的な不健康な顔です。。。
ほうれい線のほうは特に変わらず……でした。
明日こそは……と思う日々がずーーーっと続いています。あぁぁぁ。

10月11日（400日目）
体重は変わらず。便秘気味のこともあるのだと思いますが、風邪とむくみと体調不良のトリプルコンボで、もうぐったりです。体重が増えていなかったのは幸いですが、寝起きから体が重たくて、体力が全然ないと思ってしまいます。。。
むくみもとれずに、スッキリしていない瞼は重たいままです。ほうれい線のほうはあまり変わらず……です。
週明けだというのに、スッキリしたスタートが切れないのは、嫌ですよね～。
とにかく、薬を飲んだり、身体を温めたりして、治すこと最優先で過ごしていきたいと思います。

10月13日（402日目）
昨日の食べ過ぎの状況の影響と便秘気味の影響で、体重がさらに増加……。２，３日のうちに戻さないと大変なので、しっかり反省してベストな状態にしたいと思います。
目元は、やはり左側が一重っぽく右目は二重。多少、むくみがあるように思います。
頬っぺたもふっくらというか、なんというか……。
天気との相性もあるのか、気圧の変化などが影響するような身体になってしまったのか、本当に困りました～。

10月14日（403日目）
気合だけでは体調不良に勝てずに、さらに体重アップ。。。さすがに大変な数字で、焦っています。。。目元も腫れぼったい感じにむくんでいて、HIFUの効果もあってか、そこまでではないものの、ふとももあたりに水分が溜まっている感じがします。
むくみが続くと、めぐりの悪さから新たなトラブルを引き起こすので、今日はむくみの改善に全集中することにしました！こんなにも、色々な不調に同時に対応することになるとは……。ここで治しておかないと、これから寒くなってきたりするので、本当に、本当に、本当に……どうにかするしかないです！！

10月16日（405日目）
体調が良くならないと思ったら、さらに体重がアップ。。。絶叫しそうになるくらいの数字を久々に見ました。。。むくみMAXで人にこのままだったら会えない感じです。。。
日中には、だんだんむくみも引いていくのですが、それでは根本的解決ではないので無理してでも戻したいところなのですが、無理ができない身体なので、ここはグッと我慢してエネルギーをチャージして体力をキープしつつ、いつものように日常生活を送りながら（＝ストレッチしながら）、汗をかいて発熱して、この不調を改善したいと思います。

10月18日（407日目）
体重は微増。せっかく戻したのに……。といっても、無意味なことで、根本的に体調が良くならなくては、今後も安心できません。。。
幸いにも目元はスッキリしていたので、気分的にはホッとしました。
ほうれい線のほうもあまり変わらず……で良かったです。
最近は水分量の上下が体調のバロメーターになっているようです。
身体のあちこに不調が表れてきていて、いったいどうしちゃったんだろう……という気持ちです。

10月21日（410日目）
体重は微減。睡眠時間が少なくなってしまいまったので、むくみなどが気になりましたが、体調が少し回復したこともあってなのか、ギリギリ二重が保たれていました。
ほうれい線はいつもと変わらず……でした。
果物が主食というくらいに果物を食べているので、糖質が気になっています……。
ということで、お天気が悪いこともあってデスクワークで運動不足になりがちなので、ストレッチを強化して脂肪減少に努めたいと思います。

10月23日（412日目）
体重は減少。おかげでくっきり二重になっていました。
やっぱり、毎日この状態になるようにしっかりメンテナンスしないとな……という気持ちになります。体調も良くなってきたので、ほうれい線のほうも、顔のたるみがなく、問題ない感じになっているように思います。
最近、果物の食べ過ぎで糖質が気になっていたので、今日は糖質ひかめデーにしました。
ただ、日中に運動したからか、お腹が空いてしまって夕方にサラダを間食というか爆食？？！カロリーは少なくてもどうしてもカサがあるのでお腹が夜まで膨れていました。
明日、便秘にならなければよいけれど。。。

10月24日（413日目）
夕方の間食で食べ過ぎでしまって体重アップ。でも思ったほどはアップしていなかったので、ほっとしました。。。左目が重たい感じになってしまっていました。右目は二重をキープしていました。ほうれい線のほうも、問題ない感じです。
今までの体調不良などで、顔以外にも肌トラブルが生じているようで、早めに治したいと思いますが、なかなか治るのには時間がかかりそうです。。。
ビタミンCやビタミンBなどなど、美容成分を体の中に入れていきたいと思います。
今日も糖質ひかめデーで、キノコで腸活で励みました。

10月25日（414日目）
体重は微増。スッキリしない感じがします。そのためなのか、微妙に左目は一重っぽくなっていました。右目は何ともなく……。ほうれい線のほうも、いつもと同じでした。
週初めで、10月最後の月曜日というのに、なんだか調子の上がらない一日で……。
気を抜くとだめですね……。ダメだった分はストレッチでリベンジ。また明日から頑張ります。

10月26日（415日目）
昨晩飲み過ぎた感じがあったのですが、案の定便秘気味なこともあって体重が大幅増でした。。。でも、朝の天気が悪くなかったの気分は晴れました～。しかし体重増に比べるとむくみは少なかったのが幸いでした。左目は一重っぽく、右目は二重が確認できました。また、ほうれい線のほうも問題ない感じでした。
今日は、突発的な予定があったのですが、いろいろ予定変更を余儀なくされて、疲れました。。。久々の早起きのせいなのか、一瞬、風邪っぽくなったので気合で乗り切りました？？！
10月もあとわずか。頑張らないと！！

10月27日（416日目）
なんとか体重は戻りました。体内のめぐりが良いと、気分も冴えるし集中力も上がるように思います。それも含めての健康ですね。
そんなことで、むくみなどはなく、目元はスッキリ両目とも二重でした。ほうれい線のほうも特に問題なく。お出掛けで足がクタクタになりましたが、よい運動になったかと。腸を動かすためには歩くのが一番だと思いますね。長時間歩いても足が痛くならないように立っている時間を増やさないと……と考えています。そのための環境をつくらないと……（立ってパソコンができる環境が欲しいと思っています）。

10月28日（417日目）
昨日の反動か、水分を摂り過ぎていたようで、便秘気味なこととあわせて体重が大幅増。。。目元への影響、むくみなどは少ないようで左目は一重っぽかったですが、右目は二重でした。ほうれい線のほうもいつもと変わらず……な感じでした。
おそらくは、胃腸関係に水分が溜まっているのだと思います。（体の中心が重たい感じでした。）
今日は月一の体のメンテナンス。また急に風邪っぽくなってしまって、肩こり？が急に発症しましたが、メンテナンスの効果で改善してくれることを願いたいと思います！

10月29日（418日目）
戻さなければいけないのに体重は増加。。。便秘気味なのは解消しましたが、スッキリしない感じも影響しているのかも。とりあえず、許容範囲だったので、よかったです。
多少むくみっぽさもあり、左目は一重っぽい感じに。右目も少々いつもよりは二重が重たい感じに。一方で、ほうれい線のほうもいつもと変わらず、でした。
久々のご飯（玄米）が美味しすぎて、身体が一気に吸収してしまわなければ良いのですが……。
ほぼ1か月振りに運動に言ったら、やり方を忘れていて、しかもとんでもないことをしでかしてしまいそうに……。ぎりぎりのところで、先輩が気にかけてくれたおかげで助かりました。。。（よかった。。。そして、やっぱり私はツイている！）
髪をいつもより切ったのに、ほぼ変化がなし（気が付かれない可能性あり）で、自分が一番びっくりしました笑　（思い切って、いつもよりもカットしたのに。。。）

10月30日（419日目）
体重は微減。便秘気味だったのでほっとしました。
まだ本調子ではないので左目は一重っぽく、右目も二重ですが瞼が重たい感じがとれていません。。。ほうれい線のほうはいつもと変わらず…‥‥でした。
今日はお天気もよく朝から活動的に動きました。月末とハロウィン、などで、なんだか外に出たい気持ちもありましたが遊びはグッと抑えて、雑務処理をして過ごしました。
少し水分摂取が多くなってしまったかもしれず、明日が心配です。。。
月末に向けて身体をスッキリさせなければ……です。

10月31日（420日目）
朝からむくみっぽさがあるなぁ……と思ったら、やっぱりでした。。。
久々に左目が一重に。。。右目も瞼が重たく一重っぽい感じに。
幸いにもほうれい線のほうもいつもと変わらない感じでした。（HIFUの効果か体質なのかもしれませんね）
今日は世の中的にはハロウィンですが、家で大人しく雑務をしながら、たまっていた片付けを……なんてことをしながら、心身ともにデトックスデーにしたいと思いながら過ごしました。
月末＆明日からの月初に向けて、パワーチャージして、残り2か月を頑張りたいと思います！